バタフライフプログラム 〜 butterflife program 〜 日本ダイエットアカデミー協会監修のダイエットプログラム
「髪」一言でいうと女性の象徴とでもいましょうか。
ショートでまとめてみても、ロングにしてみてもつややかで潤いのある髪
ってステキだと思いませんか？
では、どうすればいいのでしょうか？
私も、正直、髪の毛の事なんて気にしたことがなかったんです。
あるとき、職場で隣の事務員さんが、女性同士で何気なく話している内容が
妙に耳に残りました。
Ａ子さん「ねえ、ねえ、どんなシャンプー使ってる？」
Ｂ子さん「え〜、エッセ〇シャル！だってお風呂場においてあるもん」
Ａ子さん「そうなん、私はシャンプーいろいろ使ってみたけど、ダ〇」
Ａ子さん「それから、ビダル〇スーンかな〜」
私（おっ！俺もエッセ〇シャルとビダル〇スーンは使ったことがあるぞ！）
Ｂ子さん「確かに、ダ〇はいいわね！まとまりが違う！」
私（CMと同じ事いってるなぁ）
と、まぁこんな感じの会話でした。
私が今までに、シャンプーを選ぶ時の基準は、「匂い」これしかありませんでした(^^;
だっていい匂いがするシャンプーって洗ってるときも、なぜかいい気分になるから。
なりますよね？
さて、話をもとに戻します。
確かにシャンプー選び、これば重要です。
髪の毛は本来、大事な頭を外部からの衝撃から守るクッションの役目をしているわけで
つねに、紫外線、ホコリ、雨、風と戦ってくれています。
だから、髪の毛は傷ついて、光沢を失ったり、まとまらなくなったりするんですね〜
そんな髪の毛の潤いを取り戻すのが、シャンプーやリンスやコンディショナーという
わけなんです。
でも、いくらいいモノを使っても間違った使い方をすれば、いい物の本来の力を
発揮してくれません！
本日は、こんなの使ったらいいよ〜って言うお勧めじゃなくて、使い方をお知らせいた
します。（美容師さんはみんな知ってるんですよ〜）
これを知っていれば、高いシャンプー買わなくてすむかも！
（でも、本当にいいものはある程度高かったりする…）
ひとつお勧めなのが、ドライヤーで乾かす時に熱で潤いを閉じ込めるタイプかな。
さて実践編に入りましょう！
みなさんはお風呂に入る時ってどうします？
脱衣所に行って、服を脱いで、髪をほどいて、お湯をかけて、お風呂にドボン！
この、時点で何かおこたってるのに気がついたあなたはえらい！
なんだかわかりますか？
さて、今日は髪の毛でしたので、不必要なところはカットして髪を洗うところ
だけクローズアップします(^^)
それでは、仕切りなおして〜
シャンプー編
１．髪をほどきます（くくっている人だけですけどね）
２．髪をくしでときましょう〜（もつれをとるだけで、洗うときの汚れの落ちが違います）
３．まずは、お湯だけで髪の毛を洗いましょう（丁寧に！）
あとでシャンプーをつける量が少なくてすむし洗いあがりがぜんぜん違います！
４．シャンプーを適量とって手の中でしっかり泡立てます。
５．頭皮を指の腹でマッサージするように洗います。
６．髪の毛を手櫛でとかすように洗いましょう！
７．しっかりすすぎます。（すすぎ残しは、髪の毛のためにもよくありませんよ〜）
リンスorコンディショナー編
８．リンスorコンディショナーを少し多めにとりましょう
９．髪が長い人は髪を握るように真ん中より少し上くらいから毛先に向けて
ギュッギュッって握りながらしみこませてください。
１０．まんべんなく行き届いたら、手櫛で髪をとかしましょう〜
１１．それから頭皮に近い髪の毛につけてなじませてください。
１２．そのまま少し時間をおきます。
１３．待ってる時間に、頭にある「百会」のつぼをおしてみましょう。
耳と耳を頭上で結ぶ線のちょうど天辺！両手の中指でギューと押してみてください
万能のつぼの一つですから！気分爽快間違いなし！
１４．しっかり浸透させたら、しっかりすすぎをしてください。
ドライ編
お風呂から上がったら
１５．タオルドライをしましょう。カサカサっとタオルでこするのではなくて、
ギュッギュッってはさんで水分をタオルにしみこませましょう。
１６．ある程度乾いたら、ドライヤーで（今はあんまり熱くないドライヤーもありますよね）
熱風を当てて、潤いを閉じ込めてしまいましょう！
以上が基本です。
簡単ですよね〜(^^)お金かからないし、いつもの延長みたいなものだから誰でも
手軽にできますよね！
ようは、丁寧に洗いましょう〜って事です。
今日からさっそくはじめてみてはいかがですか？
激しく洗うよりも、やさしく洗うとまた別の効果があるんです。
やさしく頭皮を洗うと、心地よい刺激が神経を伝わって、気分をリラックスさせて
くれるんです。
だから、大好きな人に頭をゆっくりなでてもらうと、リラックスしていい気分になれ
るんですね〜。
美容院なんかで、頭をマッサージしてもらって眠くなった経験がありませんか？
これは、頭皮の下にある神経を刺激されているからなんです。
こんなところに、リラックスできる刺激ポイントがあったんですね〜
疲れたときに、頭の上から、耳元まで指先でスーっと数回なでおろしてみるのもいいですよ！
→もどる