、今かなり話題のようでお店にも在庫がないようです。では、話題の寒天はいったい何にいいのでしょうか？
何にいいかわかれば、これからも意識して食べれると思いませんか？
寒天っていったい何からできていると思いますか？
寒天は、海草からできているんです（＾＾）
海草は今もっぱら体にいいと評判の食品です。特にミネラル豊富ですし、昆布類にはフコイダンっていう癌の細胞をも死滅させる成分も含まれていたりするんですね〜。
その海草の中で、寒天に化けているものは･･･
紅藻類、特にテングサ・オゴノリが使われています。
昔は伊豆産のものが良質とされていましたが、現在では世界各地から海藻が輸入されているようですよ。
それでは寒天
のパワーをご紹介しましょう〜寒天は食物繊維を８１．２％も含む食品であらゆる食品の中で食物繊維を一番多く含んでいます。食物繊維が多く含まれているって事はそうです、便秘に利くんです！
しかも、寒天はすでに、緩下作用、整腸作用があり、腸のゼンドウ運動がうながされて、ついでに腸の近くの筋肉も鍛えられて、便秘になりにくい体を作るんです(^^)
そして、寒天は水を含む成分が非常にたかくて、乾物の時の２５０倍もの水分を固めてしまうことがができるんです！恐るべし寒天m(_ _)m
でも、この固めた水分はは胃や腸などの消化器官でも非常に吸収されにくいため、ほとんど便として排泄されます。しかも、排泄時間が短縮されますので、便秘予防に役立ちます！
知れば知るほど、不思議ですね〜寒天！
あまり世間で騒がれてるので、いろいろ調べてみましたが、これほどまでに凄い食材があるのかと驚いています。
じゃぁ他には何に利くのって思いますよね。
他には
体脂肪低下、体重、コレステロール低下
血圧、血糖値を下げ肥満を防ぐ！
すばらしい、これはダイエットに使わないで何に使うのでしょうか(^^)
ステキです。寒天(^^)
今はスーパーでも売り切れが多いのですが、まだまだネットの世界には存在しています。
普通の寒天（乾物）は調理に時間がかかったりして、なかなか面倒ですが、そんな寒天を粉末にした粉末寒天
ってのが登場しています。使い方は、コーヒーに、紅茶にサラサラっと
ご飯にサラサラっと
カレーやシチュウにサラサラっと
ゼリーを作ったり。
本当に簡単です！これなら食卓において置けば、いつでも誰でもどんなときでも食べれますよね〜
でも、寒天、水分を多く吸収するって言いましたよね？
乾物を調理して作ったものですと、すでに水分を吸収しきった後ですから、腸までたどり着いてくれますけど粉寒天の場合は、体に入ってから水分を吸収しようと頑張っちゃいます。多く摂りすぎると必要な水分まで吸収される危険があるので注意してくださいね！
一日に２０ｇでとどめておくくらいがいいでしょう！
食物繊維は一日に２０〜２５グラム摂取したほうがよいといわれていますが、現代の食生活では５〜６ｇ不足しているので、粉末寒天
を５〜６グラム摂って補うのが理想じゃないでしょうか？あなたも寒天で健康にそしてダイエットしてみませんか？
おすすめ粉末寒天
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